האטה יוגה
יוגה עולם של שקט פנימי וגוף בריא
האטה יוגה - לחיות כאן ועכשיו
על פי היוגה העבר והעתיד אינם קיימים. העבר התקיים, כעת
הוא בזיכרון בלבד.
העתיד אינו ממשי, הוא מתקייים בדמיון ובציפיות בלבד.
המציאות החיים, מתרחשים רק כאן ועכשיו. הרגע הנוכחי הוא המציאות היחידה.
כאשר אתה שרוי בציפיות אתה חי בעתיד
במהלך חייו מקדיש האדם תשומת לב מעטה ביותר להווה.
בעוד הגוף מבצע פעילויות רבות במשך כל הזמן, כגון: אכילה, שטיפת כלים, שתייה, ההכרה עסוקה בדברים רחוקים מאוד.
האדם אומרים ביוגה "נמצא במקום בו נמצאת מחשבותיו".
אדם המבצע אסנה מושלמת מבחינה פיסית בעוד הכרתו נמצאת במקום אחר, בזיכרונות או בציפיות-אינו מתרגל יוגה
ואינו מאפשר ליוגה להתרחש.
לכן, בתרגול האסנות יכוון המורה בהדרגה גם
את הכרתו של התלמיד אל ההווה.
כאשר אתה שרוי בציפיות אתה חי בעתיד.
החיים מתרחשים עכשיו.
יש לתרגל את האסנות בגישה של מתבונן ולחוש בכל רגע היכן מורגש הכאב,
איזה אזורים בגוף אפשר להרפות, להיות מודע למגע האוויר בנחיריים.
אלה הם החיים.
אפשר לומר, שההאטה יוגה מחברת את האדם אל ההתרחשות האלוהית הנקראת "חיים" בהיעדר גישה זו,
האטה יוגה אינה אלא התעמלות.
לא רק היעד חשוב, אלא גם התהליך
קודם שתתחיל לתרגל האטה יוגה ,עליך להיפרד מהגישה התחרותית.
חשוב להשתחרר מרדיפת השלמות, בכדי לפתח את הגישה הנכונה לתרגול היוגה.
הרדיפה אחר שלמות תוליד תסכול וחוסר סיפוק, שיהפכו אותנו בהדרגה לאדם נוירוטי ומתוסכל.
שלמות היא אסון, היא מוות, היא חוסר תנועה. אדם מושלם אינו זקוק לאיש לפיכך אינו מסוגל לאהוב.
לכן אל תהייה מושלם, היה טוטאלי. אלוהים הינו השלמות.
האלוהות – האינסוף הכולל את כל הקיים - היא הטוטאליות.
אנשי המערב, רודפים אחרי מטרות, אך לחיים ולאהבה אין מטרות. כשאתה אוהב,מהי מטרתך?
אם תוכל להגדיר את המטרה, הייה בטוח שאינך אוהב.
לנו היוגים חשוב לא רק היעד ,אלא גם התהליך
הלימודי.
היעד הוא האינסוף, כל שלב הוא בעצם יעד – כל תהליך הוא אינסופי.
מורה אמיתי יתן לך את המפתחות הבסיסיים, אך לעולם ידרוש ממך לחיות בגישה של גילוי עד שתגלה את עצמך
כחלק בלתי נפרד מהממשות.
כדי שתוכל להתפתח ולגלות, עליך להיות מוכן להשתנות. החיים הם שינוי.
"להשתנות או למות" זה המוטו. אתה חייב לנוע, אינך יכול להישאר במקום, כי אז תיפול.
האמנות של היוגה היא לדעת להשתנות יחד עם השינויים התמידיים של החיים.
אפשר לעצמך להשתנות עם הגיל, להשתנות עם התפקידים, הסיטואציות, לא להיעצר בשום מקום. מים נקיים הם מים זורמים.
גמישות פיזית לגמישות מנטלית
"גמישות היא מילה נרדפת לנעורים" בהאטה יוגה, פיתוח הגמישות הפיזית שומר על הגמישות המנטלית.
ככל שתהייה גמיש יותר כך תהייה מסוגל יותר להבין תפיסות ונקודות מבט.
אדם גמיש מנטאלית מסוגל
להתבונן בחיים מכל מיני זוויות ראיה ולשים את עצמו במקום מישהו שונה ממנו, בעל השקפות שונות.
על ההכרה להיות דומה יותר לאבן נוזלית, בדומה למים, אשר טבעם להתעצב בצורתו של הכלי המשמר אותם – בקבוק, צנצנת, כוס, וזאת מבלי לשנות את מהותם המקורית שהיא מים.
כאשר תגיע למרכז, למקום השקט שבתוכך, תתנסה בכך שמרכז קיומך הנו זהה למרכזם של העצים ושל הכוכבים – מתוך כך תוכל
להפוך לעץ, להפוך לכוכב. המרכז של השקט הוא אחד.
רק אם תפתח את הגמישות המנטלית, תוכל לגלות מה הוא עץ, כוכב או אוקיאנוס, כפי
שכרגע עודך מגלה מה הוא להיות אדם,
וכפי שיום יבוא ותגלה מה הוא להיות האלוהי.
אלוהים נמצא - ואתה תגלה אותו. לא בשמיים ממעל ולא בארץ מתחת, כי אם עמוק בתוכך כעד דומם.
כתבה: סמדר אטינגר,
מורה ליוגה ומדיטציה.
לסדנאות ושיעורים פרטיים ביוגה ומדיטציה.
צרו קשר
כתובת אי מייל: smadar3@012.net.il
הכוח שביוגה
סמדר אטינגר
מורה ליוגה
יוגה עד הבית........
שיעורים פרטיים ביוגה.
סדנאות
הרצאות
טלפונים ליצירת קשר
אי מייל: