יוגה & הבריאות
יוגה עולם של שקט פנימי וגוף בריא
הבריאות
לכוח החיצוני של הגוף, אין לו למעשה ולא כלום עם הבריאות. האיברים החיוניים כגון הלב, הכבד, הכליות, המעיים וכו' אינם מושפעים
במידה גדולה על ידי תנועות הידיים והרגליים, והשרירים החיצוניים ממלאים תפקיד קטן באופן יחסי בשמירת הבריאות.
בריאות, תלויה בראש וראשונה בתנאים השוררים בגו, בין עורף לירכיים.
אנו בני המערב דואגים יותר מדי להופעות וההשפעות החיצוניות. מטרת היוגה היא הרמוניה פנימית ובריאות, שליטה על מערכת העצבים
ולא פיתוח שרירים חיצוניים. שמירת אנרגיה ולא ריקון כוחות.
למרות שהמאמץ נעשה כמעט כולו בתוך הגוף, יחול השינוי הראשון בתבניתו החיצונית. משקל הגוף יגדל או יקטן בהתאם
לצרכים הנורמאליים של האינדיבידואל.
בו בזמן שטיפולים רגילים להרזיה מביאים
איתם לעיתים קרובות ירידה בחיות ובכושר ההתנגדות למחלות ואף גורמים לפעמים לפגיעה ברורה בבריאות, מפתח האימון ביוגה אנרגיה! ומשקל הגוף נתון לבקרה ושליטה.
מנקודת מבט הבריאות בלבד יש לתרגילים אלה ערך כה רב, שרוב השיטות המערביות לחינוך גופני אמצו לעצמם כמה מן העקרונות בשגרתם היומית.
כן כוללים כמה מן הקורסים ליופי המפורסמים בעולם תרגילים המבוססים על יוגה.
רוב האנשים נסחפים עם הזרם ומזדקנים לפני זמנם.
יוגה, דוחה את הכוחות ההורסים של הטבע על ידי הפיכת כוונם של תהליכי חיים.
לכל הדברים יש שתי מגמות, אחת לקראת בנין וצמיחה :חיים, השנייה לקראת התפוררות, מות.
בבריאות נורמאלית יש איזון בין שני אלה. הגוף בונה באותה מהירות שהוא מביא לידי התפוררות.
אולם עם עבור השנים עולים הכוחות ההורסים וידם על העליונה.
על מנת להיות בריא יש להשתמש בגוף. חוסר השימוש בו מביא לידי דרגות שונות של ניוון, פעולה לקויה ומחלות דלדול.
יוגה איננה משלימה עם סטנדרט נורמאלי של בריאות. אסור לנו להשלים עם לאות, כאבי ראש, עצבים מרוטים, עצירות,
השמנה(ובעקבותיה רגישות מוגברת למחלה)או להיות אף מרוצים ממצב שהוא לכל היותר נעדר כאב.
זקנה היא דבר יחסי מאוד.
רבים הם בגיל ארבעים זקנים מאחרים בגיל שמונים.
איכות החיים היא הקובעת, לא אורכם.
לכל אדם יש זכות מלידה להיות בעל בריאות שופעת, חיות מלאה, גוף יפה ופועל כהלכה, רגשות ממושמעים,
יציבות, שלוות נפש, בטחון עצמי וביטוי חפשי של כוחותיו הפנימיים.
זה הגמול, שזוכים לו אלה, המתרגלים יוגה בנאמנות, בהתמדה במחויבות במשך תקופה של שנים.
כתבה: סמדר אטינגר,
מורה ליוגה ומדיטציה.
לסדנאות ושיעורים פרטיים ביוגה & מדיטציה.
צרו קשר
כתובת אי מייל: smadar3@012.net.il
קרדיט ליוצר התמונה: cc by j / f / photos
הכוח שביוגה
סמדר אטינגר
מורה ליוגה
יוגה עד הבית........
שיעורים פרטיים ביוגה.
סדנאות
הרצאות
טלפונים ליצירת קשר
אי מייל: